0:30くらいに起きたのに4時に起きてしまった。 最近、悪夢を見ることが多くなった。 夢の中で怒り狂ったり、号泣するなどの苦しい思いをして、そこで目が覚める。 目が覚めた直後は、少しの間だが夢の中での感情を引きずってしまう。 なぜなのかわからない。…

なんでだ、なぜか悲しくて涙が止まらない

私は寝る前にYoutubeやプライムビデオ、インスタグラムを見ることが多い。 案の定、眠りたいのに眠れなくなってしまう。 その際バックグラウンドで眠くなる音楽をかけているのだが、気分は落ち着くもののやはり眠れない。 寝る時にはスマホを別の場所に置い…

今日もまた2:55くらいに中途覚醒。 そこから眠れなくなる。 今度病院行った時に相談してみる。

こんばんは。 今、バイト終わりで疲れて、ハルシオンも飲んで少しぼうっとしている中で日記を書いてみる。 私は不安が強くなると、処方箋で定められた量を超えて薬を服用してしまうことがある。 今は限度がわかってきたので、バカみたいに多くは飲まないのだ…

私は今現在、てんかんと不安障害を抱えている。 てんかんは16歳の時に発症した。ここ2,3か月は発作は起きていないが、発作の前兆のようなものに襲われる時がある。突然ひどく不安な気持ちが高まって、頭がぼうっとして吐き気を催す。涙が出てきて、体が動き…