ここ最近は中途覚醒はしなくなった。 その代わり、なかなか寝付けなくなってしまった。

1時間ほど前、仕事帰りにコンビニに寄っていたら見知らぬリーマン風の男にずっと目で追われてた。すごく気持ち悪かった。 コンビニに入るときに何か話しかけられたような気もしたが、聞かずに目も一切合わせないようにした。 買い物をしている最中にもずっと…

ミネストローネ 肉野菜炒め ハンバーグ しっとりチョコ ブロッコリー焼き 皮むきりんご

パイナップル カントリーマアム2個 アイアンボスエナジー 蒸しケーキ 豚汁 梅昆布おむすび 飲むヨーグルト 抹茶プリン カリカリ梅

0:30くらいに起きたのに4時に起きてしまった。 最近、悪夢を見ることが多くなった。 夢の中で怒り狂ったり、号泣するなどの苦しい思いをして、そこで目が覚める。 目が覚めた直後は、少しの間だが夢の中での感情を引きずってしまう。 なぜなのかわからない。…

豚もやし サンドイッチ(サーモン、玉ねぎ、クリームチーズ) アロエヨーグルト 烏龍茶

食パン1枚 サラダ 鯵の刺身 ご飯 ぶどう リンゴ マスカット イチゴ

梅昆布おむすび 飲むヨーグルト小 杏仁豆腐 皮むきりんご カリカリ梅

ソース焼きそば 焼き鳥×4(砂肝×2,レバー×2) アポロチョコ×3 茎わかめ×4袋 ホットミルクティ ジャンキーな物とチョコレートの誘惑に負けてしまった…

なんでだ、なぜか悲しくて涙が止まらない

私は寝る前にYoutubeやプライムビデオ、インスタグラムを見ることが多い。 案の定、眠りたいのに眠れなくなってしまう。 その際バックグラウンドで眠くなる音楽をかけているのだが、気分は落ち着くもののやはり眠れない。 寝る時にはスマホを別の場所に置い…

今日もまた2:55くらいに中途覚醒。 そこから眠れなくなる。 今度病院行った時に相談してみる。

今日、夜の0:30頃に寝始めて、なぜか3:00前に目が覚めてしまった。 それ以降、ちっとも眠ることが出来なかった。 寝付くことができないのは度々あったが、途中で起きてしまうことは殆どない。 心に不調があるのだろうか。 次に心療内科に行った時に相談して…

体調が悪くて更新できてませんでした… 今はすっかり大丈夫です！

また扁桃炎になってしまった。 これまで3回ほど経験したのだが、とても辛い。 ♢症状 ・扁桃腺が腫れて痛くなる 硬い固形物が食べられなくなる。唾を飲み込む時でさえ痛い。 その為、ゼリーやヨーグルト、アイスを食べている。特にアイスは喉が冷やされて痛み…

私は、生理痛や喉の痛み、発熱が辛いと感じたらすぐに薬に頼ってしまう。 そんな時に主に服用しているものは、次の通りである。 ○銀のベンザブロック 風邪っぽい症状が出ていて、熱が出て喉も痛い時に服用。 20〜30分くらいで効いてきて、症状が緩和される。…

私は自分の容姿を良いとは思っていない。 むしろ、良い所は一つもないと思っている。 とにかく美人の条件から外れまくっているのだ。 背は低い。顔は綺麗じゃない。鼻も低くて、目も大きいわけじゃない。スタイルも悪い。胸もそんなに大きくない。 メイクを…

自分の長所は何かと訊かれると、私は上手く答えられない。なぜなら、それを答えてどう評価されるのかがとても気になり、恐怖が強くなってしまうからだ。自惚れていると捉えられてしまって、煙たがられる可能性もある。 また、「そんなことは当たり前にできる…

こんばんは。 今、バイト終わりで疲れて、ハルシオンも飲んで少しぼうっとしている中で日記を書いてみる。 私は不安が強くなると、処方箋で定められた量を超えて薬を服用してしまうことがある。 今は限度がわかってきたので、バカみたいに多くは飲まないのだ…

私は今現在、てんかんと不安障害を抱えている。 てんかんは16歳の時に発症した。ここ2,3か月は発作は起きていないが、発作の前兆のようなものに襲われる時がある。突然ひどく不安な気持ちが高まって、頭がぼうっとして吐き気を催す。涙が出てきて、体が動き…

私と親しい誰かが、私の居る前で他の人(その場にいない第三者、TVに出ている有名人など)を褒めたり、高く評価しているのを聞くと、私が無価値で、劣っているかのように思えてしまう。 ex. ①「○○は可愛いよね」 →私は全く可愛くないんだろうな ②「○○は音楽を…

WTAMと申します。 現在、22歳です。 自分の思考を言語化、可視化して客観的に見たいと思ってこのブログを始めた次第です。 その理由は、私の一番の欠点にあります。感情的になってしまったり、塞ぎ込んで自己否定が強くなってしまうことです。 それを改善し…